Donc, vous avez totalement eu de la chance et commencé à sortir avec quelqu’un de nouveau en quarantaine. Vous envoyez des SMS toute la journée, vous endormez ensemble sur FaceTime et vous avez le sexe le plus chaud du téléphone. Vous avez peut-être même rencontré leurs parents sur Zoom. Mais après des mois de construction de votre relation en ligne, vous devez maintenant franchir une autre étape importante de votre liste: la rencontre en personne. Soudain, l’anxiété entre en jeu. Cela peut sembler ridicule de se sentir inquiet pour votre premier baiser post-quarantaine, mais que faire si votre chimie sexuelle ne se traduit pas en personne? Comment gérez-vous pour la première fois votre intimité physique avec quelqu’un avec qui vous avez déjà été si vulnérable?

Comme Dre Jill McDevitt, entraîneur de couples et sexologue résident pour CalExotics, dit à Bustle, c’est OK de se sentir un peu anxieux. En fait, « donnez-vous la permission », dit-elle. « Une partie de ce qui rend un premier baiser si spécial et mémorable, c’est parce que vous avez tous ces nerfs et cette agitation à l’avance! Ce sont de bonnes agitations, voyez si vous pouvez les embrasser. »

Tout le monde veut que son premier baiser avec quelqu’un de spécial se passe bien. Mais que se passe-t-il si le verrouillage des trois derniers mois vous a rendu rouillé? Est-il possible d’oublier comment s’embrasser? Et si c’est juste mauvais? L’angoisse d’avoir votre premier baiser après la quarantaine peut vous donner l’impression d’être de nouveau au collège. Donc, si vous êtes nerveux à l’idée d’embrasser la personne avec qui vous sortez en ligne depuis des mois, voici ce qu’il faut faire, selon les experts.

Facilitez-vous

Il n’y a rien de mal à ralentir. Comme Rachel O»Neill, doctorat, thérapeute et directrice de l’efficacité clinique pour Talkspace, explique à Bustle, certaines personnes peuvent se sentir à l’aise pour y arriver. « Commencer par des étreintes, une prise en main ou d’autres formes de contact physique moins intime pourrait être un bon moyen de commencer à se sentir plus détendu et à l’aise avec une connexion physique », explique O’Neill. « Oui, tu vas encore embrasser les gens, mais ça ne doit pas arriver avant que tu sois à l’aise et prêt à le faire. »

Passez du temps avec eux IRL

C’est particulièrement intelligent si vous êtes également préoccupé par votre santé. Après tout, nous sommes toujours au milieu d’une pandémie – il y a une raison pour laquelle le port d’un masque facial en public est fortement recommandé pour limiter la propagation du coronavirus. Apprendre à connaître votre partenaire avant de devenir intime peut aider à établir la confiance entre vous deux.

En tant que psychologue agréé Dr. Kelly Donohoe, explique Bustle, « Pour calmer notre anxiété à propos des baisers, nous devrons ressentir de la confiance avec notre nouveau partenaire. Nous développons la confiance en parlant et en passant du temps ensemble sans pression pour faire quelque chose de physique. sera chacun lorsque nous ne serons pas ensemble. Lorsque nous faisons confiance à notre partenaire pour être en sécurité, nous pouvons nous sentir aussi en sécurité que possible en nous embrassant. « 

« Chorégraphie » Votre premier baiser en quarantaine

Selon McDevitt, chorégraphier votre premier baiser signifie parler les uns aux autres de la façon dont vous aimez être embrassé, de ce qui vous fait un excellent premier baiser, de vos positions de baiser préférées, de ce que vous aimez faire avec vos lèvres et votre langue, etc. « Cela a le double avantage d’aider à soulager l’inquiétude, car vous savez à quoi vous attendre, et cela peut également servir de séance téléphonique sexy, selon le niveau de précision avec lequel vous décrivez le baiser », dit-elle.

Parlez du baiser à votre rendez-vous

Les baisers spontanés peuvent être mignons, mais ils peuvent également augmenter vos chances d’échanger un baiser gênant parce que vous êtes soudainement pris au dépourvu. Comme Elisabeth Goldberg, LMFT, thérapeute relationnel et coach de rencontres, dit à Bustle, « La prévisibilité peut réduire l’anxiété et augmenter l’excitation. Pandémie ou non, demandez toujours la permission avant d’embrasser quelqu’un. »

Si vous êtes nerveux à l’idée de vous embrasser lors de votre premier rendez-vous, faites-le savoir à votre partenaire. Que vous vous inquiétiez de la pandémie ou que vous soyez vraiment inquiet à l’idée de ne pas vous embrasser après tous ces mois, soyez honnête. Qui sait? Votre partenaire ressent peut-être la même chose.

Si les choses ne vont pas bien, essayez de lui donner une seconde chance

Donc, disons que vous avez suivi les conseils, en avez parlé avec votre partenaire au préalable et que vous étiez franc au sujet du fait que vous étiez nerveux. Que faites-vous si vos peurs se réalisaient et que le baiser se passait vraiment mal? En tant que psychologue clinicienne Judy Ho, Ph. D. dit à Bustle, ne paniquez pas et ne soyez pas trop déçu.

« La chimie prend parfois du temps à se développer, et parfois la chimie instantanée ne se traduit pas réellement par une excellente relation à long terme », explique Ho. « Ne sur-analysez pas. Au lieu de cela, concentrez-vous sur le fait qu’il y ait ou non suffisamment de qualités rédemptrices ou positives sur cette personne qui vous donneront intérêt à réessayer soit avec un second baiser ce soir-là, soit pour lui donner quelques dates supplémentaires. »

Si vous lui avez donné une deuxième ou même une troisième chance et qu’il se sent toujours hors tension, c’est votre signal pour continuer.

Experts:

Rachel O’Neill, Ph.D., thérapeute et directrice de l’efficacité clinique pour Talkspace

Dr. Kelly Donohoe, psychologue diplômée

Elisabeth Goldberg, LMFT, thérapeute relationnel

Dre Jill McDevitt, coach de couple et sexologue résident pour CalExotics

Dre Judy Ho, Ph. D.,psychologue clinicien

ifeddal

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