Traduit des mots grecs et latins pour «beaucoup d’amours», le polyamour est une forme de non-monogamie consensuelle. Au lieu d’être exclusivement engagés envers une seule personne, les personnes poly sont ouvertes à avoir plus d’une relation amoureuse à la fois, avec la connaissance et le consentement de toutes les personnes impliquées.

Mais est-il vraiment possible d’avoir votre gâteau et de le manger aussi – et comment cela fonctionne-t-il exactement? Pour dissiper les mythes courants sur le polyamour et vous aider à naviguer dans le monde complexe des rencontres polyamoureuses, nous avons parlé à un sexologue et à un expert en relations. Tatyana Dyachenko B.SC. de Pêches et cris:

1. Comment fonctionne le polyamour?

Il n’y a pas une seule façon d’être polyamour et cela peut signifier différentes choses pour différentes personnes, mais dans l’ensemble, les personnes poly sont ouvertes à l’établissement de relations amoureuses avec plusieurs personnes en même temps. Certaines personnes polyamoureuses ont un partenaire «principal» et un ou plusieurs partenaires «secondaires», tandis que dans d’autres configurations poly, chaque partenaire a un statut égal. Une personne polyamoureuse peut nouer des relations séparées avec différents partenaires, ou elle peut être dans une relation où tous ou plusieurs partenaires sont liés de manière romantique.

2. Le polyamour est-il une excuse pour tricher?

C’est une idée fausse courante, mais le polyamour n’est pas une échappatoire à l’infidélité. Les gens ne choisissent pas d’être polyamour parce qu’ils hésitent à s’engager dans une relation. Tout comme les personnes monogames, les personnes polyamoureuses mettent du temps, de l’attention, de la confiance et du respect dans leurs relations – mais avec plus d’une personne.

3. Le polyamour est-il la même chose qu’une relation ouverte?

Bien qu’il s’agisse des deux formes de non-monogamie consensuelle, une relation polyamoureuse est différente d’une relation ouverte. Dans ce dernier, les deux partenaires sont libres de rechercher des relations sexuelles externes, et quelquefois attachements émotionnels. Avec le polyamour, les gens développent de multiples relations profondes et engagées basées sur l’amour et la connexion émotionnelle. Certaines personnes identifient le polyamour comme leur orientation sexuelle, tandis que d’autres le définissent comme un choix de style de vie.



4. Le polyamour est-il la même chose que le balancement?

Le polyamour n’est pas une forme de balancement. Le swing est un type de relation ouverte ainsi qu’une activité sociale. Les célibataires et les couples, appelés échangistes, se livrent à des relations sexuelles occasionnelles comme activité récréative avec d’autres personnes célibataires ou en couple – généralement dans un club, une fête ou une soirée de fin de semaine. Cela dit, certaines personnes polyamoureuses sont également des échangistes, et certains échangistes ont des relations polyamoureuses.

5. Le polyamour signifie-t-il que vous êtes prêt pour le sexe en groupe?

Les personnes polyamoureuses ne sont pas nécessairement dans le sexe en groupe. Le polyamour peut inclure des relations sexuelles avec plus d’une personne, mais il ne s’agit pas de devenir secoué avec plusieurs personnes en même temps – à moins que vous ne le souhaitiez. Par exemple, une femme polyamoureuse peut être dans une relation sexuelle avec deux hommes différents, mais cela ne veut pas dire qu’elles se rencontreront et feront un trio ensemble.

6. Le polyamour est-il illégal?

Le polyamour n’est pas illégal, mais épouser plusieurs personnes l’est. Les mariages polygames ne sont pas autorisés au Royaume-Uni, et s’ils sont célébrés, la personne (ou les personnes) qui sont déjà mariées peut être coupable de bigamie en vertu de la loi de 1973. La bigamie est l’acte de contracter un nouveau mariage pendant que votre ancien le mari ou la femme est toujours en vie. C’est une infraction pénale au Royaume-Uni passible de sept ans de prison, ou d’une amende, ou les deux.

7. Quelle est la différence entre la polygamie et le polyamour?

Où polyamory fait référence à avoir plusieurs relations à la fois, polyfaisandé implique d’être marié à plusieurs partenaires, ce qui est autorisé dans certains pays d’Afrique et d’Asie. Dans sa forme la plus courante, la polygamie est en fait une «polygamie», où un homme épouse plusieurs femmes. La «polyandrie» se produit lorsqu’une femme épouse plusieurs hommes.

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8. Pouvez-vous tricher dans une relation polyamoureuse?

La tricherie se produit toujours dans les relations polyamoureuses, et cela implique de rompre l’accord de relation que vous avez avec une autre personne – ce qui est une violation de la confiance. La définition de la tricherie est différente selon les personnes, et cela ne signifie pas simplement que quelqu’un a des relations sexuelles avec une personne qui n’est pas son partenaire. Par exemple, si vous et votre conjoint avez convenu de sortir uniquement avec des personnes du même sexe, sortir avec un membre du sexe opposé à leur insu serait de la «triche».

9. Quelle est la fréquence du polyamour?

Le polyamour est plus courant que vous ne le pensez. Dans une enquête menée auprès de 2000 Britanniques par EuroClinix en 2018, 19% des répondants se sont identifiés comme polyamoureux. Les hommes étaient plus susceptibles d’être polyamoureux: 22% des personnes interrogées, contre 16% des femmes.

10. Le polyamour est-il un trouble?

Le polyamour n’est pas une maladie mentale ou un trouble de la personnalité. C’est juste une façon de vivre ta vie. Il n’y a aucune preuve que la monogamie soit un meilleur choix pour la longévité, le bonheur, la satisfaction sexuelle ou l’intimité émotionnelle, ni qu’elle offre une protection supplémentaire contre la jalousie, les infections sexuellement transmissibles (IST) ou le divorce. Aux États-Unis étudier publié dans le Journal des relations sociales et personnelles, les chercheurs n’ont trouvé aucune différence dans la satisfaction des relations entre les personnes monogames ou consensuellement non monogames.

11. Les relations polyamoureuses durent-elles?

Tout comme une relation monogame, la question de savoir si une relation polyamoureuse est construite pour durer dépend des personnes impliquées et si elle continue de répondre à leurs besoins au fil du temps. Le polyamour exige la capacité de communiquer efficacement, de fixer et de respecter des limites et de pratiquer la littératie émotionnelle, qui est le fondement de relations durables, aimantes et épanouissantes.



12. Qu’est-ce que ça fait d’être dans une relation polyamoureuse?

Le polyamour consiste à supprimer les attentes de la société quant à ce que devraient être les relations, vous êtes donc libre de créer les termes de ce que le polyamour signifie pour vous. Vous pourriez vous épanouir en ayant une relation principale et plusieurs relations secondaires, profiter de multiples partenariats égaux avec différentes personnes – qui peuvent ou non être en train de sortir ensemble – ou préférer former un «  groupe  », qui est une relation composée de trois personnes. .

13. Le polyamour sauvera-t-il ma relation?

Alors que de nombreux couples monogames sont passés à une configuration polyamoureuse, le polyamour n’est en aucun cas une solution fixe pour une relation difficile. Cela nécessite de la confiance, du respect, de l’honnêteté et une communication compatissante pour fonctionner – si ces choses font défaut, il est peu probable que l’ouverture de votre relation y remédie. Vous pourriez même trouver que cela met en lumière plus de problèmes. Cependant, si vous et votre partenaire êtes en conflit parce que vos besoins individuels diffèrent, établissez plusieurs des relations peut être un moyen d’aider à répondre à ces besoins.

14. Comment savoir si je suis polyamour?

Déterminer si vous êtes polyamour peut être un voyage difficile et intimidant. Dès le plus jeune âge, on nous dit que nous devrions trouver Celui, nous installer et vivre heureux pour toujours, et il peut être difficile de se débarrasser de ces croyances.

Si vous êtes polyamour, vous pouvez vous sentir capable d’aimer plus d’une personne à la fois.

Si vous êtes polyamour, vous pouvez vous sentir capable d’aimer plus d’une personne à la fois, ou que vous voulez être aimé par plus d’une personne. Vous vous êtes peut-être conformé à la monogamie dans le passé et avez eu l’impression que cela ne fonctionnait pas pour vous, même si vous aviez vécu des relations heureuses et saines.

15. Comment savoir si le polyamour me convient?

Avant de commencer une relation polyamoureuse, réfléchissez d’abord à la façon dont vous réagissez à la jalousie. «Seriez-vous capable de gérer le fait que votre partenaire ait un contact physique avec une autre personne? demande Dyachenko. «Revenez sur les relations passées pour voir comment vous avez géré la jalousie dans le passé. Si vous pouvez imaginer être à l’aise avec cela, vous pourriez bien être adapté à une relation poly.

Le monstre aux yeux verts n’est pas la seule considération. Si vous êtes intéressé par le polyamour, vous devriez également vous poser ces questions:

  1. Est-ce que j’aime la variété dans ma vie sexuelle et suis-je ouvert à essayer de nouvelles choses?
  2. Ai-je la capacité émotionnelle de créer des liens profonds avec plus d’une personne?
  3. Qu’est-ce qui me motive – qu’en est-il du polyamour qui m’intéresse?
      1. N’oubliez pas que vous pouvez toujours essayer le polyamour, et si vous trouvez que ce n’est pas pour vous, ce n’est pas grave. Tout comme la monogamie ne fonctionne pas pour tout le monde, le polyamour ne fonctionne pas non plus pour tout le monde. Il n’y a pas de taille unique, alors prenez le temps de découvrir la solution qui vous convient.

        16. Et si je deviens jaloux?

        Il est possible de ressentir ce polyamour est le bon choix pour vous et avez toujours des préoccupations sous-jacentes concernant vos réactions à différents scénarios. La jalousie est un signe d’avertissement émotionnel indiquant que vous vous sentez en insécurité, maltraité, menacé ou vulnérable, il vaut donc la peine de creuser l’émotion lorsqu’elle survient. Souvent, la cause fondamentale a très peu à voir avec les actions de votre partenaire, à moins qu’elles ne dépassent une limite définie. Si la jalousie n’est pas fondée, identifiez tout problème sous-jacent – la peur de la perte, par exemple – et élaborez une stratégie d’adaptation.



        17. Qu’est-ce que le polyamour solo?

        Le polyamour solo signifie que vous avez de multiples relations avec les gens, mais que vous avez un style de vie indépendant ou «unique». Vous n’êtes peut-être pas intéressé à vivre avec un partenaire, à partager des finances, des enfants ou tout autre engagement qui pourrait rendre votre vie imbriquée avec les autres, ou à entrer dans une relation existante où ces choses en font déjà partie.

        18. Termes polyamour qu’il vaut la peine de connaître

        Si vous êtes intéressé par le style de vie poly, cela vaut la peine d’ajouter ces termes à votre lexique:

        ❤️ Type en V: C’est à ce moment que deux personnes ont une relation amoureuse avec une personne, mais pas l’une avec l’autre.

        ❤️ Triade: Aussi appelé «throuple», il s’agit d’une relation entre trois personnes.

        ❤️ Quad: Une relation impliquant quatre personnes, par exemple, si deux couples polyamoureux se rencontrent et que chacun sort avec une personne de l’autre couple.

        ❤️ Quad complet: Quatre personnes qui ont des relations amoureuses ou sexuelles entre elles.

        ❤️ Polycule: Un terme utilisé pour décrire un réseau de personnes ayant des relations romantiques – comme un arbre généalogique, mais par amour.

        ❤️ Compersion: Le sentiment de joie qu’une personne ressent en voyant son partenaire heureux avec une autre personne.

        ❤️ Métamour: Les autres partenaires ou amants de votre partenaire, avec lesquels vous n’êtes pas amoureux ou sexuellement.

        ❤️ Amant: Une personne extérieure dans un mariage. Par exemple, la petite amie de votre mari.

        ❤️ Relation de nidification: Certaines personnes préfèrent ce terme à «primaire», surtout si elles partagent un espace de vie avec un partenaire, car cela implique une hiérarchie par rapport aux partenaires «secondaires».

        19. Comment les relations polyamoureuses commencent-elles?

        Les relations polyamoureuses varient de la même manière que toutes les relations. Vous pourriez rencontrer quelqu’un dans un bar ou vous le connaissez peut-être depuis des années. Certaines personnes prennent la décision consciente de rechercher une relation polyamoureuse, tandis que d’autres peuvent trouver que c’est un cours naturel que leur relation existante a pris au fil du temps, ou une étape qu’elles ont choisi de prendre en tant que couple.

        20. Qu’est-ce qu’un throuple?

        Aussi connu sous le nom de relation à trois, de triade ou de triade fermée, un throuple se produit lorsque trois personnes acceptent à l’unanimité d’être dans une relation amoureuse ensemble. Un groupe peut être composé de personnes de toute identité de genre et de toute orientation sexuelle. Souvent, il s’agit d’un couple marié ou d’un couple de longue date qui choisit d’ajouter une troisième personne. Ce n’est pas seulement un trio, qui décrit le sexe avec trois personnes, même si cela peut commencer de cette façon.

        21. Qu’est-ce que cela signifie si un couple cherche une licorne?

        Cela signifie qu’un couple hétérosexuel recherche un homme ou une femme bisexuel pour rejoindre leur relation. Cela peut être sexuel, en trio ou émotionnellement en groupe.



        22. Dois-je m’identifier comme polyamour?

        Il n’est pas nécessaire de s’identifier comme poly pour participer à une relation polyamoureuse. Certaines personnes choisissent d’adopter l’étiquette comme un moyen de décrire leur identité sexuelle et de se sentir comme faisant partie de la communauté, tandis que d’autres peuvent s’impliquer dans des relations polyamoureuses mais ne la considèrent pas nécessairement comme un élément essentiel de la façon dont elles s’identifient.

        23. Comment dois-je aborder le polyamour avec un nouveau partenaire potentiel?

        Discuter du polyamour avec votre partenaire peut être angoissant, mais si la monogamie est un facteur décisif pour vous, découvrez ce qu’il recherche dans une relation avant que les choses ne deviennent sérieuses. Vous pouvez leur demander s’ils veulent une relation exclusive, ce qu’ils pensent du polyamour ou ce qu’ils pensent de sortir avec plusieurs personnes à la fois. «Il est toujours préférable d’être honnête dès le départ avec tout nouveau partenaire potentiel», déclare Dyachenko. ‘Arrachez simplement le pansement et faites-le sortir.’

        24. Comment puis-je évoquer le polyamour avec mon partenaire actuel?

        Si vous êtes dans une relation monogame et que vous souhaitez explorer le polyamour avec votre partenaire, soyez honnête et franc. «Abordez le sujet lorsque vous êtes tous les deux détendus en compagnie l’un de l’autre», dit Dyachenko. Expliquez clairement qu’il ne s’agit pas de quelque chose que votre partenaire fait de mal – utilisez des affirmations «je» pour expliquer pourquoi vous pensez que le polyamour est bon pour vous. Ne les précipitez pas à prendre des décisions; donnez-leur le temps de digérer ce que vous dites.

        25. Comment puis-je commencer à sortir ensemble?

        Les applications de rencontres ne sont pas réservées aux personnes monogames – vous pouvez ajouter «  polyamour  » à votre biographie et voir qui est intéressé. ‘Le meilleur site pour les rencontres polyamarous est OKCupid, en raison des paramètres détaillés de l’application pour les relations non monogames », explique Dyachenko. Vous pouvez également essayer Feeld, une plate-forme de rencontre alternative inclusive pour les célibataires et les couples. «Si les applications de rencontres ne sont pas votre style, vous pouvez essayer les rencontres polyam», ajoute-t-elle. «Faites des recherches en ligne pour trouver des groupes locaux dans votre région. Vous pourrez peut-être également trouver un groupe local sur les réseaux sociaux.

        polyamour

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        26. Que dois-je savoir d’autre sur la vie poly?

        Certaines personnes pourraient supposer que le polyamour implique simplement d’avoir beaucoup plus de relations sexuelles, mais du temps et des efforts sont souvent consacrés au maintien de relations multiples. Le polyamour nécessite de solides compétences en gestion du temps et beaucoup de planification à l’avance, alors assurez-vous de planifier en tête-à-tête, des dates doubles et des réunions de groupe.

        27. Où puis-je en savoir plus sur le polyamour?

        Pour en savoir plus sur le polyamour, essayez les ressources suivantes:

        • Polyamour hebdomadaire: un podcast hebdomadaire, avec des ressources essentielles, des recommandations de livres poly, des liens de groupes de soutien, des FAQ et des cours en ligne.
        • Plus que deux: un blog essentiel sur tout ce qui concerne le poly, des principes de base et des mythes courants à la promotion de relations saines et à la gestion de la jalousie.
        • Société polyamour: une organisation à but non lucratif qui promeut et soutient les intérêts des personnes ayant des relations multipartenaires et des familles.
        • Aimer sans frontières: un blog et un podcast utiles, avec des outils gratuits, des cours, du coaching, des ateliers et plus encore. Dirigé par la coach relationnelle et éducatrice Kitty Chambliss.
        • Polyamour dans l’actualité: couverture médiatique et médiatique des histoires relatives au polyamour, de la culture pop aux questions juridiques.

          28. Quelles sont les règles du polyamour?

          Si vous et votre partenaire avez décidé d’essayer le polyamour, l’étape suivante consiste à déterminer les détails de ce que l’étiquette signifie pour vous. Ensemble, réfléchissez à ce que vous attendez tous les deux avec impatience en introduisant le polyamour dans votre relation – cela peut vous aider à établir des goûts, des aversions et des limites à l’avenir. Vous êtes libre de créer les «règles» comme bon vous semble.



          Conseils pour les rencontres polyamoureuses

          Si vous êtes prêt à plonger vos orteils dans les rencontres polyamoureuses, suivez nos conseils pour établir ces règles de base essentielles:

          29. Parlez de tout

          «La communication est essentielle», déclare Dyachenko. «Être ouvert et honnête avec votre partenaire est un must pour toute relation polyamoureuse réussie. Parlez de la façon dont ça se passe, des choses que vous aimez et des choses que vous n’aimez pas. De cette façon, vous pouvez changer les choses si nécessaire.

          30. Tenez compte des détails

          Déterminez ce que vous aimeriez savoir sur les autres relations de la vie de votre partenaire. Par exemple, voulez-vous savoir si votre partenaire a des relations sexuelles ou préférez-vous ne pas en entendre parler? Voudriez-vous savoir s’ils ont dit «Je t’aime» à quelqu’un d’autre?

          31. Soyez attentif

          Il est important de convenir du temps que vous souhaitez passer avec chaque partenaire, tout comme de leur donner suffisamment d’espace lorsqu’ils voient les autres. Par exemple, si vous savez qu’ils sont à un rendez-vous avec un nouveau partenaire potentiel, évitez de les appeler ou de leur envoyer des SMS en permanence.

          32. Soyez respectueux

          Soyez conscient de votre relation avec les partenaires de votre partenaire. Ces personnes font maintenant partie de votre vie, il est donc important d’établir des relations saines, même des connaissances amicales. Critiquer constamment ou essayer de rivaliser ne rendra personne heureux. Rappelez-vous, ce sont des êtres humains faillibles, comme tout le monde.



          33. Connaissez vos limites

          Identifier ce que vous et votre partenaire ressentez à propos des actes émotionnels et physiques avec les autres peut vous aider à favoriser une relation polyamoureuse saine. Les éléments à considérer comprennent:

          • Êtes-vous à l’aise avec votre partenaire tenant la main d’une autre personne en public?
          • Que diriez-vous de les présenter à votre groupe plus large d’amis et de famille?
          • Que pensez-vous d’être au même endroit que les partenaires de votre partenaire?
          • Cela vous dérangerait-il de les voir être affectueux les uns envers les autres?
          • Que pensez-vous des rencontres à trois ou à quatre?
          • Si le sexe avec d’autres personnes est acceptable, que pensez-vous du sexe oral, du sexe anal et du BDSM?
          • Les aventures d’un soir sont-elles acceptables? Et s’ils utilisent une protection?
          • Si vous vivez ensemble, que pensez-vous des nuitées – à la maison et à l’extérieur?

            Soyez prêt à négocier avec compassion ce que vous voulez, sans minimiser ou piétiner les besoins de votre partenaire. Soyez ouvert à l’ajustement de vos valeurs, limites et priorités au fil du temps. Ils peuvent changer à mesure que les relations se développent, et ce n’est pas grave.

            34. Ne faites pas d’hypothèses

            Ne remettez pas en question – ou n’essayez pas d’exercer un contrôle sur – les relations de votre partenaire. Cela inclut la direction que prendra la relation, la vitesse à laquelle ils évoluent ou ce qu’ils vivent ensemble. Résistez à la tentation de le comparer avec le vôtre.

            35. Enregistrez-vous régulièrement

            Prévoyez un moment précis où vous pourrez vous entretenir avec chacun de vos partenaires – une fois par mois, par exemple – et faire part de vos sentiments ou de vos préoccupations. Développer de bonnes compétences en résolution de conflits est également indispensable. Il n’est pas bon de créer un espace de discussion régulier si vous êtes incapable de communiquer avec empathie et de mal réagir aux critiques constructives.

            Abordez de front tous les sentiments de jalousie, de douleur ou de ressentiment, et ne faites pas honte aux autres lorsqu’ils en font l’expérience.

            36. Ne laissez pas les problèmes non résolus

            Lorsqu’un problème survient, ouvrez une discussion à ce sujet avec la personne concernée. Abordez de front tous les problèmes de confiance et les sentiments de jalousie, de douleur ou de ressentiment, et ne faites pas honte aux autres lorsqu’ils en font l’expérience. Même la personne la plus logique, la plus raisonnable et la plus pondérée pense rationnellement à 100% du temps.

            37. Prenez du temps pour vous

            Ne soyez pas tellement absorbé par vos relations que vous vous négligez – vous n’êtes pas un robot relationnel et, comme le dit le proverbe, vous ne pouvez pas verser dans une tasse vide. De même, ne laissez pas vos relations définir votre valeur ou votre sentiment de vous-même. Assurez-vous que votre valeur vient de l’intérieur, prenez soin de votre santé émotionnelle avant tout et cela vous aidera à rester résilient pendant les périodes difficiles. Cela soulagera également vos relations.



            38. Ne forcez pas les relations

            C’est vrai pour toutes les relations, mais c’est particulièrement pertinent si vous êtes un couple qui cherche à devenir un groupe. Créer de l’espace pour une autre personne dans votre relation est une chose, essayer de forcer une personne à s’intégrer dans cet espace en est une autre. Dans le même ordre d’idées, il n’est pas réaliste de s’attendre à ce que quelqu’un développe la même relation avec vous et votre partenaire.

            39. Soyez flexible

            Même le calendrier le plus soigneusement planifié ne peut rendre compte de l’imprévisibilité de la vie. Si vous êtes dans une relation polyamoureuse avec plusieurs personnes et que l’une d’entre elles souffre d’un deuil familial, il se peut qu’elle ait besoin d’un peu plus de soutien que d’habitude – et ce n’est pas grave.

            40. Rejoignez une communauté

            Vous pouvez trouver des groupes de personnes qui pratiquent la non-monogamie consensuelle dans tous les coins d’Internet – groupes Facebook, communautés Reddit et sites kink et BDSM, par exemple. Vous pouvez demander à des amis communs, essayer des groupes de rencontre locaux (meetup.com), ou même assister à une convention polyamour pour rencontrer des personnes partageant les mêmes idées.

            41. L’essentiel …

            Différentes personnes expriment l’amour de différentes manières, donc tout comme les relations monogames, il n’y a pas deux relations poly qui sont identiques. Le polyamour consiste à ouvrir vos idées d’amour, de sexe et d’intimité – vous ne cherchez pas une seule personne avec qui partager un lien romantique ou sexuel, mais plusieurs. C’est avant tout une question de respect, de communication et de confiance.



            Dernière mise à jour: 15-03-2021

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